Category

BLOG
11
mar

Šta je HIIT trening i zašto je popularan danas?

U današnje vreme kada se tempo života značajno ubrzao i broj obaveza povećao, prednost dobijaju aktivnosti koje kratko traju, a daju sigurne rezultate. Upravo iz tog razloga je HIIT trening postao toliko popularan među vežbačima širom sveta. Šta je tačno HIIT trening? HIIT je na engleskom skraćenica za High Intensity Interval Training, odnosno visoko-intenzivni trening...
Read More
07
mar

Mina: „VIP trening mi pruža motivaciju“

I danas nastavljamo da u duhu Dana žena pričamo priče o devojkama iz našeg fitnes plemena. Danas je na redu Mina Paunović koja je zadala sebi odličan cilj do sledećeg leta a verujemo i da će ga postići uz svog trenera i VIP treninga. Koliko dugo treniraš? U Fitness Tribe sam krenula u maju 2017....
Read More
06
mar

Pročitajte zašto se Bojana opredelila za VIP trening

U duhu Dana žena nastavljamo da pričamo priče naših devojaka iz plemena. Danas je na redu Bojana Jokanović koja je odlučila da sa vama podeli svoju priču o postizanju željenih rezultata uz pomoć VIP treninga. Reci nam par stvari o sebi Zovem se Bojana Jokanović, završila sam Poljoprivredni fakultet, a trenutno sam na masteru. Živim...
Read More
05
mar

Najčešća pitanja koja ste postavljali trenerima

U duhu Dana žena, ove nedelje posvećujemo više pažnje temama koje su podstakle naše dame. Do sada se ispostavilo da se one manje stide da priđu trenerima i pitaju ih pojedinosti u vezi sa vežbanjem i postizanjem rezultata, tako da ćete u nastavku pročitati najčešća pitanja koja je postavljao ženski deo našeg fitnes plemena treneru...
Read More
02
mar

Prednosti jutarnjeg treninga

Odlučili ste se da deo vaše svakodnevnice postane i trening, ali se pitate koji je to period u toku dana kada ste najproduktivniji i kada ćete postići najbolje rezultate. Odgovor na ovo pitanje bi bio: jutro, a u nastavku pročitajte o konkretnim prednostima jutarnjeg treninga baziranim na mnogobrojnim istraživanjima i testovima. Metaboličke promene Fizičkom aktivnošću...
Read More
jin i jang hrana
23
feb

Drugačiji pogled na filozofiju ishrane

Ishrana je sastavni deo stila života, ali kada se udubimo u filozofiju ishrane, možemo otkriti i njenu veoma važnu ulogu, pored one koja je od suštinske važnosti kao što je opstanak.   Slika preuzeta sa: http://treeoflifecenterus.com/chinese-system-of-yinyang-foods/ Energetski aspekt hrane Posmatrajući hranu na nivou enegije, prvo što pomislimo jeste energetska vrednost hrane koju merimo u kalorijama. Međutim,...
Read More
evolucija čoveka
14
feb

Sediš za računarom? Vreme je da ustaneš!

Naša vrsta, Homo sapiens, pojavila se u Centralnoj Africi pre otprilike 50,000 godina. Naši preci proširili su se po planeti kao nezavisna plemena lovaca. Česte migracije primoravale su prve ljude da žive aktivno. Međutim, stvari su se od tada značajno promenile. Novi životni stil i sedenje na poslu po 8 i više sati pretvorio nas...
Read More
18
jan

Zašto je aktivnost ključni faktor u kontroli telesne težine

Kontrola telesne težine je put koji prelazimo čitavog života. Najbolje vreme da počnete da kontrolišete telesnu težinu je mladost, a sledeći najbolji trenutak je upravo danas. Kada odlučite da preduzmete nešto u vezi sa svojom telesnom težinom, vi ste na početku. Kada počnete da ostvarujete svoju nameru, zadovoljstvo koje ćete osećati biće znatno veće nego...
Read More
11
jan

Pogledaj na šta ličim. Nikada neću doći do cilja!

Kraj treninga, vraćam strunjaču na mesto, „bacam“ pogled na tablu koja čuva želje članova još od rođendanskih treninga. Mnogo je onih koji svoje želje nisu ispunili, ali ima i onih koji su papiriće skinuli jer su svoju ostvarili. Početak Bilo je to pre tri meseca. Nova članica, upoznavanje i vatreno krštenje – prvi trening Gliding-a!...
Read More
28
dec

„Kombinacijom grupnih treninga do rezultata“

Pre tačno tri meseca, za prvi rođendan Tribe-a pisali smo tromesečne planove. Mnogi misle da smo ih zaboravili, ali tri meseca je prošlo i vreme je da pogledamo ko je napredovao, a ko ne. Katarina je studentkinja Fakulteta za fizičku hemiju i pravi ambasador grupnih treninga. Razgovarali smo o rezultatima, planu za 2018., ali i...
Read More
1 2 3 4 6