Category

Treneri pišu za tebe
02
okt

„Treniram već mesec dana, a ne vidim nikakve rezultate“

Jedva si se naterao da počneš da treniraš, dolazio si svake nedelje po tri puta, radio sve što su ti instruktori pokazali na času… Posle mesec dana staneš na vagu i vidiš kilo više nego kad si počeo. Otkud sad to? Osećaš se malo prevareno, zar ne? Imao si dobru volju, trudio se iz nedelje...
Read More
17
avg

Najbolje vežbe za ravan stomak i skidanje celulita

Ovo je jedno od najpopularnijih pitanja ljudi koji vežbaju i žele da promene svoj izgled. Postoji li tako nešto kao što su najbolje vežbe za rešenje ovih problema? Kada krećemo u neki poduhvat prvo što treba je da znamo istinu i da ne trošimo vreme i životnu energiju na procedure koje ne daju rezultate. Otkriću...
Read More
09
avg

Kako da zauvek imate idealnu težinu

Uvek me je fasciniralo kada neko kaže da godinama ima istu kilažu i da se na njegovom telu ništa ne menja. Mi u fitnes centrima uglavnom se srećemo sa ljudima koji muku muče da postignu zamišljenu formu i vrlo često imaju jo-jo efekat. Ne shvatajući da je rešenje uvek u njima, ljudi posežu za eksternim...
Read More
05
avg

Eliminaciona dijeta

Dugo se verovalo, a i danas sigurno postoje pobornici teorije o kalorijskom deficitu, odnosno ideje da sve što je potrebno za topljenje masti je da dnevni kalorijski unos bude manji od kalorija koje potrošite. Ljudi koji žele da izgube kilograme vođeni tim pogrešnim savetima preračunavaju kalorije, broje pređene korake i provode život na vagi. Ako...
Read More
10
maj

Ne treniraš preko leta? Sedam razloga zašto to nije dobra odluka

Svakog leta ponavlja se ista priča – veliki broj vežbača prestane da trenira na dva meseca. Valjda su postigli šta su želeli i uživaju u rezultatima. Ali, da li znaš da zbog te pauze svoje telo izlažeš mnogo većim naporima.i da je za tvoj organizam najbolje da nastaviš. Pročitaj 7 razloga zbog kojih ti neće...
Read More
1 2