Ko hoće nađe način ili kako do idealnog JA

Svakodnevno radiš, učiš, razmišljaš i ni tebi nije jasno odakle ti slobodno vreme da živiš, a kamoli vreme da treniraš i radiš na sebi. Govore ti da bi trebalo (morao) da smršaš, da se dovedeš u red, da si lenj i neodgovoran.

Reći ćemo ti nešto u poverenju, jer smo imali priliku da gledamo oko 2500 ljudi kako prolazi kroz vrata Tribe-a. Tvoja „bolest“ je izlečiva i za najveći krivac za nju su loše postavljeni ciljevi i to što ne postavljaš pitanja.

Kako postaviti ciljeve

Kada bismo dobili po 100 dinara za svaku osobu koja je došla bez jasnog plana i realnog cilja da trenira do sada bismo sigurno otvorili još jedan objekat 🙂

Postoji nekoliko razloga zbog čega je to tako, ali dva mogu da se izdvoje – ili te je neko nagovorio da dođeš ili misliš da rezultati dolaze šta god radio.

REŠENJE: Kreni lagano, za početak ciljaj da izgubiš par kilograma, izdržiš grupni trening i počni da je nadograđuješ. Za prve rezultate potrebno je više od tri meseca.

Zašto POBOGU ne postavljaš pitanja?

Kada zakoračiš u teretanu od tebe se očekuje da pitaš, probaš i budeš radoznao. Znam, sigurno misliš da se u teretanama i fitness centrima i vazduh naplaćuje, ali nije tako. Treneri su tu da te posavetuju, a iskusni vežbači da ti pomognu da sve uradiš pravilno.

Ljudi se plaše da postave pitanja da ne ispadnu glupi, i verovatno ih sramota. Ali TI nemoj da budeš takav – ne zaboravi da je svaki taj trener jednom imao svoj prvi trening i da je i on nekoga pitao za savete.

REŠENJE: POSTAVLJAJ PITANJA

Ali ja zaista nemam vremena da vežbam

Verovatno misliš da se forma postiže tako što svaki dan po 5 sati provodiš u teretani i samo misliš na to da uneseš dovoljno proteina, belančevina i vlakana. Ne!

Da bi došao do forme i održavao je nije potrebno više od 3 sata nedeljno. Da li možeš da sebe pogledaš u ogledalo i kažeš da nemaš 3 sata vremena za SEBE!?

To je JEDNA KAFA NEDELJNO.

REŠENJE: Razmisli šta zaista hoćeš, napravi plan, kreni, postavljaj pitanja i za nekoliko meseci uživaj u rezultatima.

Želimo da počneš da vežbaš i da ovoga puta zaista dođeš do cilja!

Spremili sjajnu ponudu za start. Prvih sedam dana za sve grupne treninge je besplatno + imaš dodatnih 10% popusta na sve tromesečne pakete.




Leave a Reply