Tag

dijeta
15
maj

ZAŠTO NIJE DOBRO DRŽATI DIJETU NA SVOJU RUKU

„Svašta sam čitala o ishrani i mnoge me stvari zbunjuju. Većina govori da treba jesti često i većina kaže ’izbaci ugljene hidrate’, a onda drugi kažu kako je meso loše, puno hormona i estrogena, kao i mlečni proizvodi i da ih ne bi trebalo jesti, već da bi 70 % ishrane trebalobazirati na voću, povrću i žitaricama,...
Read More
09
avg

Kako da zauvek imate idealnu težinu

Uvek me je fasciniralo kada neko kaže da godinama ima istu kilažu i da se na njegovom telu ništa ne menja. Mi u fitnes centrima uglavnom se srećemo sa ljudima koji muku muče da postignu zamišljenu formu i vrlo često imaju jo-jo efekat. Ne shvatajući da je rešenje uvek u njima, ljudi posežu za eksternim...
Read More
05
avg

Eliminaciona dijeta

Dugo se verovalo, a i danas sigurno postoje pobornici teorije o kalorijskom deficitu, odnosno ideje da sve što je potrebno za topljenje masti je da dnevni kalorijski unos bude manji od kalorija koje potrošite. Ljudi koji žele da izgube kilograme vođeni tim pogrešnim savetima preračunavaju kalorije, broje pređene korake i provode život na vagi. Ako...
Read More