Tag

ishrana
15
maj

ZAŠTO NIJE DOBRO DRŽATI DIJETU NA SVOJU RUKU

„Svašta sam čitala o ishrani i mnoge me stvari zbunjuju. Većina govori da treba jesti često i većina kaže ’izbaci ugljene hidrate’, a onda drugi kažu kako je meso loše, puno hormona i estrogena, kao i mlečni proizvodi i da ih ne bi trebalo jesti, već da bi 70 % ishrane trebalobazirati na voću, povrću i žitaricama,...
Read More
jin i jang hrana
23
feb

Drugačiji pogled na filozofiju ishrane

Ishrana je sastavni deo stila života, ali kada se udubimo u filozofiju ishrane, možemo otkriti i njenu veoma važnu ulogu, pored one koja je od suštinske važnosti kao što je opstanak.   Slika preuzeta sa: http://treeoflifecenterus.com/chinese-system-of-yinyang-foods/ Energetski aspekt hrane Posmatrajući hranu na nivou enegije, prvo što pomislimo jeste energetska vrednost hrane koju merimo u kalorijama. Međutim,...
Read More
20
nov

Ne daj da te lažu, tuga se ne leči čokoladom

O efektima fizičke aktivnosti na depresiju rađene su mnoge studije I u njima smo saznali da vežbanje znatno smanjuje stepen depresije, potištenosti, tuge i pesimizma. Fizička aktivnost pre svega zaokuplja um I predstavlja period zatišja I odmora. Takođe, ona omogućava da se loši postupci I navike zamene dobrim. Trening je oblik meditacije. On vam daje...
Read More
27
jul

Ishranom naših predaka do dobre forme i zdravlja

Da li vam je cilj topljenje masti, fit izgled i zdravlje? Ako je odgovor potvrdan, onda treba da shvatite da je ključ prvo i pre svega u pravilnoj ishrani. Ishrana bogata mastima vs. Ishrana bogata ugljenim hidratima Mnogo pre poljoprivredne revolucije koja je drastično promenila prehrambene i životne navike naše vrste čovek je stotinama hiljada...
Read More
09
jan

Vođeni treninzi i regulacija ishrane: Pametno do cilja!

Male stvari ponekad naprave velike promene. Znanje i upornost ćete sigurno dovesti do cilja i zato je bitno da radiš stvari na pravi način. Zato je bitno da do cilja ideš pametno! Ruku pod ruku sa treningom i pravilnom ishranom Trening i zdrava, regulisana ishrana su dve neodvojive komponente, a njihova pravilna kombinacija predstavlja recept...
Read More
18
nov

Jelena Avramov: Pravilna ishrana i treninzi su dva neodvojiva faktora!

Da li ti se desilo da treniraš naporno, a da ne vidiš rezultate? Ili da paziš na ishranu, a postižeš gotovo suprotan efekat? Uz pažljivo osmišljen plan vežbi i ishrane, rad sa instuktorima i nutricionistom, ovog novembra počinjemo put do cilja zajedno. I krećemo pametno! Sklopili smo saradnju sa hrono centrom dr Gifing u cilju...
Read More