• +381 11 40 57 367
  • Radnim danima: 7-22h, Vikendom: 9-21h
  • Kneginje Zorke 60, Beograd
Training Hero Image
Poboljšava
Kardio izdržljivost
Unapređuje
Brzinu
Ubrzava
Potršnju kalorija

HIIT

Šta je HIIT?

HIIT je visoko intenzivni intervalni trening koji traje 30 minuta, ali ćeš kalorije sagorevati satima nakon što napustiš salu.

Za tih pola sata treninga povećaćeš kardiovaskularnu izdržljivost, sagoreti veliki broj kalorija i povećati brzinu.

Kome je namenjen?

HIIT trening pogodan je za sve. Nemoj da brineš ako tek počinješ s treninzima – sve vežbe možeš prilagoditi sebi. Tako znaš da se nećeš preforsirati, ali trening ostaje dovoljno intenzivan kako benefiti ne bi izostali.

Benefiti HIIT treninga

O benefitima HIIT treninga govori i nauka – dokazano je da je jedan od efekata HIIT treninga i sagorevanje kalorija satima nakon treninga.

Pritom, poboljšava tvoju izdržljivost, pomaže ti da budeš brži i razviješ mišiće – i to samo za pola sata! Još jedan od benefita je i vreme koje ćeš uštedeti, a rezultati neće izostati.

FAQ

  • Šta treba da ponesem na trening?

    Sve što ti je potrebno za HIT trening su čiste patike, voda, peškir i komotna sportska oprema. Mi imamo sve ostalo!

Imate dodatna pitanja? KONTAKTIRAJTE NAS