• +381 11 40 57 367
  • Radnim danima: 7-22h, Vikendom: 9-21h
  • Kneginje Zorke 60, Beograd

ZATRAŽI BESPLATAN PLAN VEŽBANJA

Uzrasna dob*

Nivo fizičke aktivnosti

Ne postojiMinimalanSrednjiVisok

Nivo iskustva

Potpuni početnikOsnovno iskustvo u izvođenju vežbiVežbačko iskustvo do godinu danaNapredni vežbač

Vreme koje mogu da izdvojim za trening

Manje od 30 min. dnevno30 min. dnevno60 min.90 min.

Oprema koju posedujem za trening

Bez opremeOsnovnoKompletno opremljena teretana

U jednom setu mogu da uradim

Najviše 10 sklekovaOd 11 do 25 sklekovaPreko 25 sklekova

Na čemu želite da bude fokus vašeg treninga?

Smanjenje masnog tkivaSagorevanje masti i izgradnja mišićnog tkivaIzgradnja mišićne mase

Pitanja vezana za analizu sastava tela

Ukoliko nemate mogućnosti da odredite parametre vezane za segmentni sastav tela, u našem centru ih možete besplatno odrediti.

Telesna masa*

BMI*

Procenat telesnih masti

3 do 5% Izražena vaskularnost i izuzetna mišićna definicija6 do 10% Vidljivi trbušni mišići11 do 15% Vidljivi trbušni mišići sa većom mekoćom tkiva16 do 20% Bez izražene definicije20 do 30% Mekano tkivo bez ikakve definicije30% do 40% Preterana uhranjenostPreko 40% Gojaznost

Vaši podaci