RASPORED TRENINGA U TAŠMAJDANSKOM PARKU Jutarnji termini: Svim radnim danima od 8 do 11h instruktorka Rada (tel. 063/8747405) Les Mills Tone: Ponedeljak, sreda i petak u...

Dragi članovi i prijatelji kluba, Zbog odluke državnih organa prinuđeni smo da zatvorimo klub na kraći vremenski period od 15 dana počev od srede...

Svake godine 10. maja se obeležava Međunarodni dan fizičke aktivnosti. Cilj je da se promoviše fizička aktivnost podizanjem nivoa svesti o pozitivnim efektima...

U prethodnom blogu pisali smo o izboru namirnica i fizičkoj aktivnosti. Danas ćemo reći nešto o načinu pripreme namirnica i o dinamici obroka ....

Bilo da si zaljubljenik u teretanu i želiš da podigneš formu na viši nivo ili si od onih kojima članarina istekne a da su...

Proleće je uveliko tu, a to znači da se sa suncem bude i naše dobre navike! Ništa ne može da zameni trening uživo,...

Večita i neizbežna tema, pogotovu kada se bliži leto:) Sigurni smo da već znaš da je formula za uspeh adekvatna ishrana + pravilno prilagođena...

Ako ti je potrebno da neko sa tobom radi u teretani, da ti pokaže vežbe, odredi intenzitet i obim treninga prema tvojim trenutnim mogućnostima...

Kada shvatimo da smo preterali sa jelom, pićem i neaktivnošću obično nas uhvati panika i želimo brzo rešenje. Onda razmišljamo šta bi to moglo najbrže...

Da li su vas karantin i uopšte sva dešavanja tokom pandemije izbacili iz dotadašnje rutine? Verovatno ste se u prethodne tri godine suočavali...