BODYPUMP: TRENING INSPIRISAN TRENINGOM SNAGE
TRENING SNAGE
Tip treninga
55 MINUTA
Trajanje treninga
SREDNJI DO VISOK INTEZITET
Intezitet treninga
O treningu
Ovo je trening koji se izvodi sa šipkom i tegovima, a vežbači ga toliko vole da se trenutno odvija u preko 15000 klubova širom sveta. Body Pump je trening koji i Beograd voli – kako i ne bi, kad se tokom jednog treninga prolaze sve veće mišićne grupe, pri čemu se izvede čak 800 do 1000 ponavljanja! Ovim treningom se jačaju i oblikuju mišići, sagoreva se masno tkivo i unapređuje izdržljivost. Važno je da znaš i da je ovo jedini trening na svetu koji povećava gustinu kostiju.
Tvoj prvi bodypump
Opterećenje i dužina trajanja treninga mogu prilagoditi svakom vežbaču. Zato na ovaj trening možeš doći bez obzira na to kakva je tvoja trenutna fizička forma.
Na prvi BodyPump trening u Fitness Tribe centru u Beogradu je potrebno da dođeš 15 minuta radnije, kako bi ti instruktor pružio detaljnije informacije o treningu i pomogao ti pri postavljanju opreme za trening.
Počni pametno
Prirodno je da na početku ne znaš kako da doziraš intenzitet BodyPumpa, kao ni kako da kombinuješ ovaj trening sa drugim treninzima. Zato smo kreirali Fitness Tribe program za početnike – individualni plan u kojem trener, u skladu sa tvojim nivoom forme, prilagođava trajanje i intenzitet treninga tokom prvih šest nedelja. U okviru plana trener ujedno predlaže treninge sa kojima je najbolje da kombinuješ BodyPump radi postizanja željenih rezultata. Izrada ovog plana je potpuno besplatna.