BODYBALANCE: TRENING INSPIRISAN YOGOM, PILATESOM I TAI CHIJEM
TRENING FLEKSIBILNOSTI
Tip treninga
55 MINUTA
Trajanje treninga
NIZAK DO UMEREN INTENZITET
Intezitet treninga
O treningu
BodyBalance je trening u koji ćeš se zaljubiti ako je užurbani Beograd grad u kojem živiš i ako ti je neophodna doza opuštanja i umirenja. Tokom treninga prolaziš kroz seriju pažljivo biranih yoga pokreta, obogaćenih elementima pilatesa i tai chija i praćenih savršeno odabranom muzikom. Važan deo treninga je kontrola disanja, koju postižeš prateći instrukcije instruktora koji će uvek predstaviti i lakše opcije za početnike. Uz ovaj trening ćeš smanjiti stres, unaprediti fleksibilnost, ojačati i oblikovati telo i unaprediti fokus. Sa treninga ćeš otići uz osećaj opuštenosti, smirenosti i zadovoljstva
Tvoj prvi bodybalance
Na ovaj trening možeš doći bez obzira na trenutnu formu, budući da je dužinu i intenzitet treninga moguće prilagoditi svakom vežbaču. Preporučujemo da na prvi BodyBalance trening u Fitness Tribe centru Beograd dođeš 15 minuta ranije – tako ćeš imati vremena da upoznaš instruktora i dobiješ detaljnije informacije o treningu.
Počni pametno
Tek se upoznaješ sa BodyBalanceom i ne znaš kako da odrediš intenzitet treninga ili kako da ga kombinuješ sa drugim treninzima? Upravo zato je tu Fitness Tribe program za početnike –individualni plan u kojem trener, u skladu sa tvojim nivoom forme, prilagođava trajanje i učestalost treninga tokom prvih šest nedelja. U okviru plana trener predlaže i treninge sa kojima je najbolje da kombinuješ ovaj trening radi postizanja najboljih rezultata. Izrada ovog plana je besplatna.
Vežbači koji idu na Bodybalance vole
Najčešća pitanja - FAQ
Instruktori demonstriraju i lakše opcije izvođenja vežbi, što znači da možeš da vežbaš i ako trenutno nisi u kondiciji.
Benefite ćeš osetiti i sa samo jednim treningom nedeljno, ali idealno bi bilo da ideš dva do tri puta nedeljno, kao i da ga kombinuješ sa kardio treninzima i treninzima snage.