FUNKCIONALNI TRENING: TRENING ZA VEĆU SNAGU I BOLJU POKRETLJIVOST CELOG TELA

Uz ovaj trening postaćeš snažniji, izdržljiviji i boljeg izgleda

TRENING SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI

Tip treninga

55 MINUTA

Trajanje treninga

SREDNJI DO VISOKI INTENZITET

Intezitet treninga

O treningu

Funkcionalni trening ima za cilj da te pripremi za izvođenje osnovnih životnih kretanja, poput podizanja i spuštanja tereta, sedanja i ustajanja, hodanja, skakanja, nošenja tereta… Program je namenjen kondicioniranju, poboljšanju snage, mobilnosti, balansa i razvoju koordinacije.

Funkcionalni fitnes 3 Fitness Tribe
Funkcionalni fitnes 5 Fitness Tribe

Tvoj prvi Funkcionalni trening

Pokreti Les Mills Core treninga su jednostavni, a zahvaljujući opcijama intenzitet možeš prilagoditi sopstvenoj formi. Predlažemo da na prvi trening u Fitness Tribe centru u Beogradu dođeš 10 minuta ranije, kako bi ti instruktor pružio detaljnije informacije o treningu i pripremio te za trening.

Benefiti

Koristi od funkcionalnog treninga su sledeće:

  • Povećava mišićnu masu, snagu, izdržljivost i brzinu
  • Poboljšava fleksibilnost i obim pokreta
  • Jača snagu kardiovaskularnog sistema
  • Ubrzava metabolizam
  • Topi masne naslage
  • Poboljšava držanje tela
  • Olakšava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti
  • Poboljšanje sastava tela

 

Digital Screens-LES MILLS+ LES MILLS TONE LAUNCH IMAGE
Digital Screens-NEW PROGRAM RELEASE LES MILLS GRIT IMAGE SERIES 05

Termini treninga:

Ponedeljak, sreda i petak 17h.

Vežbači koji idu na funkcionalni trening vole

Najčešća pitanja - FAQ

U kakvoj formi treba da budem za Funkcionalni trening?

Trening je srednjeg ka višem intenzitetu i na njega možeš dolaziti bez obzira na trenutnu formu, jer će ti trener pomoći da formu gradiš postepeno.

Koliko često treba da idem na Funkcionalni trening?

Preporučujemo da na Funkcionalni trening ideš tri puta nedeljno.

Dođi na FUNKCIONALNI TRENING i oseti SNAGU.

Prijavi se za PROBNI trening