FUNKCIONALNI TRENING: TRENING ZA VEĆU SNAGU I BOLJU POKRETLJIVOST CELOG TELA
Uz ovaj trening postaćeš snažniji, izdržljiviji i boljeg izgleda
TRENING SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI
Tip treninga
55 MINUTA
Trajanje treninga
SREDNJI DO VISOKI INTENZITET
Intezitet treninga
O treningu
Funkcionalni trening ima za cilj da te pripremi za izvođenje osnovnih životnih kretanja, poput podizanja i spuštanja tereta, sedanja i ustajanja, hodanja, skakanja, nošenja tereta… Program je namenjen kondicioniranju, poboljšanju snage, mobilnosti, balansa i razvoju koordinacije.
Tvoj prvi
Funkcionalni trening
Pokreti Les Mills Core treninga su jednostavni, a zahvaljujući opcijama intenzitet možeš prilagoditi sopstvenoj formi. Predlažemo da na prvi trening u Fitness Tribe centru u Beogradu dođeš 10 minuta ranije, kako bi ti instruktor pružio detaljnije informacije o treningu i pripremio te za trening.
Benefiti
Koristi od funkcionalnog treninga su sledeće:
Povećava mišićnu masu, snagu, izdržljivost i brzinu
Poboljšava fleksibilnost i obim pokreta
Jača snagu kardiovaskularnog sistema
Ubrzava metabolizam
Topi masne naslage
Poboljšava držanje tela
Olakšava obavljanje svakodnevnih obaveza i aktivnosti