LES MILLS CORE: TRENING ZA JAČANJE CORE SNAGE

Uz ovaj trening oblikovaćeš stomak, unaprediti snagu celog trupa i poboljšati držanje.

TRENING SNAGE

Tip treninga

30 i 45 MINUTA

Trajanje treninga

SREDNJI DO VISOKI INTEZITET

Intezitet treninga

O treningu

Les Mills Core akcenat stavlja na jačanje mišića trupaonih koji daju potporu kičmi. Uz jak core svakodnevne aktivnosti postaju lakše za izvođenje, mogućnost povreda je smanjena, a tvoje telo postaje jače i spremnije za svaki sledeći trening. Takođe, ovo je trening koji odlično zateže i oblikuje stomak, zadnjicu i noge.

les mills core premijera fitness tribe vraca beograd

Tvoj prvi Les Mills Core

Pokreti CORE treninga su jednostavni, a zahvaljujući opcijama intenzitet možeš prilagoditi sopstvenoj formi. Predlažemo da na prvi CORE trening u Fitness Tribe centru u Beogradu dođeš 10 minuta radnije, kako bi ti instruktor pružio detaljnije informacije o treningu i pripremio te za trening.

Počni pametno

Ako se tek upoznaješ sa Les Mills Core-om, uobičajeno je da ne znaš kako da odrediš intenzitet treninga ili kako da kombinuješ CORE sa drugim treninzima. Zato smo kreirali Fitness Tribe program za početnike – individualni plan u kojem trener, u skladu sa tvojim nivoom forme, prilagođava trajanje treninga tokom prvih šest nedelja. U okviru plana trener predlaže i treninge sa kojima je najbolje da kombinuješ Les Mills Core radi postizanja najboljih rezultata. Izrada ovog plana je besplatna.

les mills core premijera fitness tribe vraca beograd

Vežbači koji idu na Les Mills Core vole

Najčešća pitanja - FAQ

Šta treba da ponesem na Les Mills Core?
Udobnu odeću, patike za trening, peškir i vodu.
Da li moram da budem u dobroj kondiciji za Les Mills Core?

Na Les Mills Core instruktori demonstriraju i lakše opcije treninga. Zato CORE možeš da vežbaš i ako trenutno nisi u posebno dobroj kondiciji.

Koliko često treba da idem na Les Mills Core?

Idealno bi bilo da na Les Mills Core ideš dva do tri puta nedeljno, kao i da ga kombinuješ sa treninzima snage.

DOĐI NA LES MILLS CORE I ojačaj ceo trup

Prijavi se za PROBNI trening