fbpx
  • +381 11 40 57 367
  • Radnim danima: 7-22h, Vikendom: 9-21h
  • Kneginje Zorke 60, Beograd

Нужен ли мне личный тренер?

09/03/2020

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренировались годами, наверняка у вас возникал вопрос «Нужен ли мне личный тренер?» ведь не просто принять решения — потому что персональные тренировки потребует от вас усилий, времени и денег. Вы можете не нуждаться в персональных тренировке, а возможно, они приведут вас к желаемому результату. Давайте проверим это вместе!

Прежде чем перейти к преимуществам, которые дают персональные тренировки, важно задать себе несколько вопросов:

1) Какова моя цель?

Персональные тренировки, вероятно, не помогут вам, если вы точно не знаете, чего хотите достичь. Знаете ли вы аббревиатуру S.M.A.R.T? Цель должна быть S.M.A.R.T.(Конкретной, Измеримой, Достижимой, Соответствующий, Ограниченный во времени).

Вместо того, чтобы стремиться сбросить вес как можно скорее, постарайтесь сделать цель конкретной: «Я хочу сбросить семь килограммов, но я не в форме. Я хочу чувствовать себя лучше, улучшить свое здоровье и внешний вид. Я верю, что этого не произойдет через месяц, но я рассчитываю достичь цели здоровым путем через шесть месяцев ».

2) Готов ли я / хочу попробовать?

Персональный тренер должен расширить ваши границы. Приготовьтесь сделать все возможное и еще один шаг вперед. Вы можете выполнить еще одно повторения, именно тогда, когда это будет более сложна для вас! И тогда будет прогресс.

3) Как много я на самом деле знаю о правильных упражнениях?

Для начинающих персональная тренировка наиболее необходима. Персональный тренер научит вас всему, что вам нужно знать не только о правильном использовании тренажеров, веса и физических упражнений, но и о правилах поведения в тренажерном зале. Вы будете чувствовать комфорт и безопасность, когда вы с тренером который знает что нужно делать.

4) Чего я ожидаю от тренера?

Ожидаете ли вы новых испытаний или вы хотите найти друзей в тренажерном зале во время тренировки? Важно, чтобы вы поделились своими ожиданиями с тренером, потому что таким образом вы будете уверены, что вам понравится тренировка.

5) Почему я думаю, что мне нужен личный тренер?

Если вы задумались об услугах тренера, который поможет вам в достижении вашей цели, то вы не должны сомневаться в этом. Но если вы считаете, что тренер нужен просто для того, чтобы вы не пропускал тренировки, то персональные тренировки могут оказаться не лучшим выбором для вас.

Теперь у вас, вероятно, более четкая картина, и пришло время сравнить плюсы и минусы. Готовы? Персональный тренинг для вас …

Если вы не заметили результаты

Регулярно ли вы занимаетесь спортом в течение нескольких недель или месяцев, но не получаете желаемых результатов?

Персональный тренер:

Проанализирует вашу программу упражнений и найдите способы сделать ее более эффективной и действенной

расширит ваши пределы — вы, вероятно, даже не знаете, что вы можете и каков ваш потенциал

поможет в созданий цели

измерит ваш прогресс

Предоставит бесценные знания о правильных упражнениях и поднятии тяжестей

Если вы не знаете с чего начать

Тренажерный зал может быть страшным, когда вы начинающий. Даже опытные физкультурники не рождаются со знаниями, но без предварительной подготовки в спортзале не так просто. Тренажеры не используются интуитивно, когда вы не знаете, как правильно выполнять упражнение, и иногда бывает сложно спланировать тренировку после тренировки.

Персональный тренер поможет вам:

Определить, какой тренинг вам больше подходит
научиться запоминать тренировки
научитесь основам тренировки

Если эти тренировки скучны

И опытные практикующие тренируются с личными тренерами. Иногда вам нужны перемены, и вам нужны новые идеи и проблемы. Хороший личный тренер знает, как обновить свой план тренировок и поможет вам поставить еще более амбициозные цели. Это подтолкнет вас к успеху больше, чем вы можете сделать сами.

Если вы хотите научиться практиковать в одиночку

Может быть, вы хотите освоить азы и научиться правильно выполнять упражнения, чтобы потом тренироваться самостоятельно? Персональный тренер даст вам знания о мышцах и о том, как они работают. Вы узнаете, какие упражнения нужно делать, чтобы активировать желаемые мышцы и как поднимать вес: как выбирать вес, сколько повторений делать и сколько подходов. Вы сможете работать вместе, чтобы создавать различные упражнения, которые вы позже будете выполнять самостоятельно.

Как выглядит личное обучение?

Личная тренировка в среднем занимает час. Первая резервация для диагностики, которая определяет текущее состояние организма и его форму. На основе диагностики и в соответствии с вашими пожеланиями и потребностями создается программа, полностью адаптированная под вас, после чего вы начинаете с регулярных тренировок.

Если у вас есть какие-либо вопросы о личном обучении или вам нужна консультация, пожалуйста, напишите нам по адресу info@fitnesstribe.rs или позвоните нам по телефону +381114057367. Мы здесь для вас!

Komentari

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.