PERSONALNI PROGRAM ZA OBLIKOVANJE TELA
O treningu
ŠTA TE ČEKA?
1. UPOZNAVANJE
Popunjavanje upitnika radi upoznavanja sa tvojim ciljevima, istorijom vežbanja, eventualnim povredama itd.
2. MERENJE
Merenje krvnog pritiska i pulsa, kilaže, segmentnog sastava tela i obima.
3. TESTIRANJE FUNKCIONALNOSTI
Da bismo što preciznije odredili tvoje trenutno stanje, koristimo FMS test i nekoliko pomoćnih testova.
4. IZRADA PLANA
Nakon što dobije sve navedene informacije, trener pristupa izradi tvog individualnog plana koji će te efikasno dovesti do cilja.
Instruktori
Njena fitnes avantura počela je još u gimnazijskim danima. S godinama je ta avantura prerasla u u želju da ljubav prema treninzima proširi i na druge ljude i da posao fitnes instruktora postane njen poziv. Konstantno teži novim izazovima i usavršavanjima, što je rezultiralo svim gore navedenim zvanjima.
Radmila Žakula
Ima dugogodišnje iskustvo u radu sa ljudima različitih konstitucija, različitog zdravstvenog statusa, istorijom povreda i sa potpuno drugačijim ciljevima vežbanja. Akcenat stavlja na izrazito individualan pristup trenažnom procesu
Danilo Tomić
Diplomirani profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Licencirani personalni trener, IFBB takmičar, vicešampion Srbije 2021. god. Specijalnost: personalni treninzi za povećanje mišićne mase, oblikovanje tela i mršavljenje, kao i rad sa tinejdžerima uzrasta od 13 do 19 godina.
Veljko Vuković
Kroz sopstvenu transformaciju je zavolela fitnes i sam trening joj je postao stil života. Pored ljubavi prema fitnesu, smatra da je znanje jako bitno. Sertifikovani je personalni trener i stalno se unapređuje i usavršava.
Anđela Kostić
Diplomirani profesor sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu. Više od 15 godina radi kao personalni trener sa sportistima i rekrativcima na poboljšanju njihovih fizičkih sposobnosti, kondicije, regulaciji telesne težine, uvođenju u trenažni proces, održavanju kondicije, povećanju mišićne mase i mnogim drugim elementima vezanim za zdravlje. Iskustvo u radu sa ljudima koji imaju povrede leđa poput diskus hernije ili povredama kolena.
Đorđe Đerić
Bivši fudbaler i profesionalni sportista. Licencirani trener za personalne treninge. Poseduje dugogodišnje iskustvo u treninzima snage, poboljšanja performansi i oblikovanju tela.
Miloš Dobrodolac
He is a Former Los Angeles Ram/Pac 12 Athlete. He has over six years of experience at the Collegiate and Pro level while learning from four different Strength and Conditioning Coaches. He specialized in Athletic Training/Weight Loss & Toning/Rehabilitation/Balance & Coordination and Range of Motion. He received his degree from Arizona State University, and he is an AAAI/ISMA Certified Master Trainer.
