fbpx
  • +381 60 405 7367
  • Radnim danima: 7-22h, subotom: 9-21h, nedeljom 9-21h
  • Kneginje Zorke 60, Beograd
Less Mills je svetska franšiza sa Novog Zelanda. U ovom trenutku, nekoliko hiljada ljudi širom sveta uživa u Les Mills programima. Franšiza znači da se svi treninzi izvode na isti način svuda u svetu. Dakle, postoji standardizacija treninga i njihovog vođenja. Rezultati su ključni za Les Mills filozofiju: težimo tome da treninzi budu pre svega bezbedni, a zatim i efekasni. Svaki od njih zasniva se na naučnim istraživanjima, u čijem razvoju učestvuje globalni tim istraživača, doktori nauka iz oblasti sporta, kao i kreativni direktori i muzički producenti, jer je muzika izuzetno važan segment Les Mills treninga. Još jedan od benefita franšize su i vrhunski obučeni instruktori koji su pravi profesionalci u svom poslu.
Od 20 različitih Les Mills treninga mi u Fitness Tribe-u izabrali smo sledeće koji su namenjeni onima koji žele izazove, socijalizaciju, savršen izgled, osećaj moći i na kraju regeneraciju i opuštanje.

ŠTA JE UOPŠTE LES MILLS?

U pitanju je svetski koncept od ukupno 20 različitih treninga. Budući da je u pitanju franšiza, treninzi su standardizovani i izvode se isto svuda u svetu. Instruktori su vrhunski, a muzika i atmosfera na treningu doprinose da se svaki put i dobro provedeš i osećaš posebno. Jer Les Mills je zaista posebno iskustvo treniranja!
Mi u Tribe-u smo izabrali nekoliko najpopularnijih Les Mills treninga:

Body Pump

  • Body Pump (trening snage), za one koji imaju potrebu da izgledaju “savršeno”, pa su zbog toga spremni na visok nivo discipline i posvećenosti. Vole efikasne treninge koji su zasnovani na naučnim istraživanjima. Prate trendove, cene kvalitetnu opremu i dobro opremljen prostor.

Body Combat

  • Body Combat (kardio trening ispirisan borilačkim veštinama) za one koji žele osećaj moći i imaju potrebu da budu fizički i društveno dominantni.

Body Balance

  • Body Balance (body & mind trening koji kombinuje yogu, pilates i tai chi) Za one koji žele osećaj regeneracije Imaju potrebu da se osećaju dobro u vezi sa samim sobom. Vole treninge koji ih odvlače od svakodnevnih problema i usmeravaju ih na lični razvoj. Žele individualni pristup, dok na mesto za trening gledaju kao na svoj hram mira.

Les Mills Tone

  • Les Mills Tone (kombinacija kardio treninga, treninga snage i core treninga). Za one koji žele izazove Imaju potrebu da budu atraktivni, jaki i nezavisni istovremeno. Privlače ih raznoliki treninzi visokog intenziteta koji im predstavljaju izazov i aktiviraju određenu dozu adrenalina.

UVEK NOVO ISKUSTVO

Iz baze koje se nalazi na Novom Zelandu, Les Mills na svaka 3 meseca obnavlja svoje programe novim koreografijama, muzikom i edukacijom instruktora i tako stvara iskustvo vežbanja poznato i obožavano širom sveta.

ZAŠTO?

Jer nama su potrebni svest, energija, snaga, kvalitetan smeh, rešenost i volja. I potrebno nam je da budemo zdravi i snažni telom, da bismo mogli da budemo zdravi i snažni duhom. Gojaznost je bolest našeg doba koja se neverovatnom brzinom širi planetom. Ništa novo nećemo reći kada kažemo da je fizička aktivnost vrlo bitan faktor u pobeđivanju gojaznosti. Jer, sve više ljudi jeste svesno neophodnosti vežbanja.
Ipak, za vežbanje je potrebno ustati s kauča, otići na trening, vežbati, vratiti se. Pokrenuti se. Zvuči lako. Nije lako.

MOTIVACIJA KAO KLJUČ!

Stvar je u je motivaciji. Lakše je kad nismo sami. Lakše je kad znamo da neko na drugom kraju grada ima iste ili slične misli. Da je još nekome teško da ustane ujutru iz kreveta, ili da nakon posla ode do teretane.
Dalje, sviđalo nam se ili ne sviđalo – živimo u vremenu digitalne, onlajn komunikacije. Sve više su naše želje, emocije i misli satkane u tipkanju po tastaturi. Sagovornika ne vidimo ili ga vidimo s druge strane ekrana. Sasvim smo svesni svega toga, i ne žalimo se. Novo vreme – nova pravila. Ipak, znamo da je direktan kontakt – direktan kontakt. Znamo koliko takav kontakt može da okrepi, ojača, pruži energiju, izleči.

TRENING KAO SPOJ DRUŽENJA, AVANTURE I REZULTATA

Grupni trening poboljšava socijalnu energiju, povezuje ljude koji se inače možda nikada ne bi sreli, i stvara novu energiju i nove vrednosti.
Direktan pogled u oko i osmeh drugog bića, dok učestvujete u istoj igri, i imate isti ili sličan cilj. To je nešto što zaista menja dan. I to nije samo tih 55 minuta treninga. To je mnogo više od toga. To je energija zahvaljujući kojoj se lakše podnosi svakodnevica. To je energija zahvaljujući kojoj se svakodnevica individue menja. Postaje šarenija, bolja i kvalitetnija.
Prijavi se