fbpx
  • +381 11 40 57 367
  • Radnim danima: 7-22h, Vikendom: 9-21h
  • Kneginje Zorke 60, Beograd
Training Hero Image
POVEĆAVA
Funkcionalnu snagu
UBRZAVA
Potrošnju kalorija
AKTIVIRA
Celo telo

CIRKULARNI TRENING

ŠTA JE CIRKULARNI TRENING

Cirkularni trening izvodi se po stanicama, svaka stanica je jedna vežba. Trening je kružnog karaktera, što znači da se prelazi sa vežbe na vežbu u kratkim vremenskim razmacima.

KOME JE NAMENJEN

Ovaj trening koristi kombinacije vežbi sa sopstvenom težinom i vežbe sa rekvizitima poput kettlebell-a, battle rope-a, medicinki, plio box-eva, vijača, što povećava izazov i intenzitet koji su potrebni za postizanje rezultata. Svaka stanica traje određen broj sekundi, a sam tempo izvođenja prilagođava svaki vežbač svojoj mogućnosti.

BENEFITI CIRKULARNOG TRENINGA

Cirkularni trening je po svojoj prirodi funcionalan, povećava sposobnost celog tela jer sadrži razne oblike kretanja. Kroz vežbe u kojima podižete, gurate, bacate, nosite, preskačete, povećava se funkcionalnost tela kao celine. Sve to uz moćnu muziku i sjajne instruktore koji će te bodriti do poslednjeg ponavljanja i pomoći da postaneš fit jako brzo.

Prijava za probni trening