VOĐENI TRENINZI
Šta je vođeni trening?
Vođeni trening je veoma sličan personalnom treningu. Vežbaš sa ličnim trenerom koji ti pomaže da ostaneš fokusiran I dobiješ plan koji je u skladu sa onim što tebi treba I tvojim sposobnostima. Razlika je u tome što termin deliš sa još nekoliko vežbača. Trener je tu da prati tvoj napredak, da te motiviše I zajedno sa tobom postavlja targete. U pitanju su, dakle, male grupe vežbača u kojima svako sprovodi svoj program. Pored toga, ukoliko ti je za postizanje rezultata potrebno više od 2 treninga nedeljno, tvoj lični trener u nedeljni raspored ubacuje I grupne treninge.
Kome je namenjen?
Ukoliko se dvoumiš između grupnih i personalnih treninga, vođeni treninzi su idealno rešenje za tebe.
Sertifikovani trener pratiće tvoj napredak od samog početka, izraditi plan treninga u skladu sa tvojim ciljevima i redovno ga prilagođavati.
Ako si od onih koji bi pored personalnih treninga hteli da se povremeno opuste na yogi ili urade neki dodatni kardio trening tokom nedelje, ovo je sjajna opcija.
Suština vođeni programa je da pronađeš idealnu kombinaciju treninga za sebe.
Benefiti vođenih treninga
Najbolja stvar kod vođenih treninga je da su rezultati neminovni, samo ukoliko si redovan! Želiš da smršaš, zategneš se, oblikuješ, ili eliminišeš stres i odmoriš se? Treninge biraš sam u skladu sa ciljem I senzibilitetom, tako da svaki možeš ostvariti.
Benefiti svih treninga, kao i uvek, su pozitivan uticaj na tvoje zdravlje, raspoloženje i samopouzdanje.
