ZUMBA

Šta je Zumba?

Zumba je program cardio treninga, proiznikao od aerobika. Osmišljena je u Kolumbiji krajem devedesetih godina, ideja o ovakvom vidu treninga javila se iznenada kada je Alberto Beto Pérez ( kolumbijski aerobik instruktor ) zaboravio da ponese na trening kasetu sa muzikom za aerobik i umesto toga odlučio da svojim vežbačima pusti kasetu sa latino muzikom koju je imao kod sebe u datom trenutku.
Vežbačima se veoma svidela Pérez-ova ideja i tako je od njegove improvizacije nastao fitnes trend koji se pokazao kao vrlo zabavan, intenzivan vid treninga koji od tada ne prestaje da nas pokreće svojim zaraznim ritmom.

Kome je namenjen?

Namenjena je svima koji žele da uz kreativan i zabavan način sagore kalorije, izgube kilograme i budu okretni i vedri.
Zumba program je trening bez fizičkog kontakta i bezbedan je za sve uzraste.

Benefiti Zumbe

Zumba spada u „total-body cardio workout“, odnosno prilikom treninga aktivira grupe mišića čitavog tela, što automatski dokazuje da je ova aktivnost veliki potrošač kalorija. Studije su pokazale da za jedan čas Zumbe sagorimo izmedju 300 i 900 kalorija.