TRENING ZA TINEJDŽERE: POBOLJŠAJ DRŽANJE I KONDICIJU
Uz naš Trening za tinejdžere unapredićeš držanje, sprečiti ili ispraviti deformitete kičme, poboljšati kondiciju i oblikovati telo
VOĐENI TRENING U GRUPI OD 3 DO 5 VEŽBAČA
Tip treninga
55 MINUTA
Trajanje treninga
NIZAK DO UMEREN INTENZITET
Intezitet treninga
O treningu
Ovaj fitnes program kreiran je specijalno za tinejdžere (od 13 do 19 godina) i odvija se u grupi od maksimalno pet vežbača. Akcenat je na jačanju celog tela i prevenciji ili ispravljanju deformiteta kičmenog stuba, koji su u ovom periodu života veoma česti. Tokom treninga prolazi se kroz kardio vežbe, vežbe oblikovanja, korektivne vežbe za unapređenje držanja i vežbe istezanja.
Uz ovaj trening ćeš imati snažno i pokretiljivo telo bez deformiteta, a istovremeno ćeš na pravi način ući u trenažni proces i zavoleti treninge.
Tvoj prvi Trening za tinejdžere
Na Trening za tinejdžere možeš doći bez obzira na trenutnu formu, zato što je dužinu i intenzitet treninga moguće prilagoditi svakom vežbaču. Preporučujemo da na prvi trening u Fitness Tribe centru u Beogradu dođeš 15 minuta ranije – tako ćeš imati vremena da upoznaš instruktora i dobiješ detaljnije informacije o treningu.
Najčešća pitanja - FAQ
Šta treba da ponesem na BodyCOMBAT?
Udobnu odeću, patike za trening, peškir i vodu.
Sa koliko godina mogu da idem na Trening za tinejdžere?
Ako imaš od 13 do 18 godina, ovo je trening za tebe.