Trening u maloj grupi, uz podršku i nadzor trenera.
Kako izgleda vođeni trening?
Kako kreiramo personalni plan?
1. UPOZNAVANJE
Vođeni treninzi počinju popunjavanjem upitnika radi upoznavanja sa tvojim ciljevima, istorijom vežbanja, eventualnim povredama itd.
2. MERENJE
Merenje krvnog pritiska i pulsa, kilaže, segmentnog sastava tela i obima.
3. TESTIRANJE FUNKCIONALNOSTI
Da bismo što preciznije odredili tvoje trenutno stanje, koristimo FMS test i nekoliko pomoćnih testova.
4. IZRADA PLANA
Nakon što dobije sve navedene informacije, trener pristupa izradi tvog individualnog plana koji će te efikasno dovesti do cilja.
Da li je vođeni trening za tebe?
Ako bi da vežbaš u maloj grupi vežbača, ali i da imaš trenera koji će kreirati plan treninga za tebe i pratiti tvoj napredak, vođeni treninzi su kao stvoreni za tebe. Ili ako jednostavno želiš povoljniju varijantu personalnog treninga – odaberi vođeni trening.
Fitness Tribe treneri
Njena fitnes avantura počela je još u gimnazijskim danima. S godinama je ta avantura prerasla u u želju da ljubav prema treninzima proširi i na druge ljude i da posao fitnes instruktora postane njen poziv. Konstantno teži novim izazovima i usavršavanjima, što je rezultiralo svim gore navedenim zvanjima.
Radmila Žakula
Pored toga što je licencirani trener, Veljko je i IFBB takmičar sa zavidinim rezultatima i vicešampion Srbije za 2021. godinu. Specijalnost: personalni treninzi za povećanje mišićne mase, oblikovanje tela i mršavljenje, kao i rad sa tinejdžerima uzrasta od 13 do 19 godina.
Veljko Vuković
Sportom se bavi od svoje 13. godine, s posebnim akcentom na kik boks. Đorđe je veliki poštovalac praktične psihologije i NLP-a, koje uspešno primenjuje u pristupu sa personalnim klijentima. Kako on kaže: "Jedno bez drugog ne ide, um i telo predstavljaju celinu i zato im se moramo posvetiti u podjednakoj meri".
Đorđe Petrović
